Нашему организму время от времени нужно очищение. Для этого вовсе необязательно ходить на специальные процедуры или пить лекарства – достаточно включить в свой рацион некоторые продукты.
Эксперты назвали 5 продуктов, которые помогут очистить организм за 7 дней, – передает Телеграф.
Лук
Молодой лук способствует усвоению питательных веществ, а также улучшает процесс пищеварения. Кроме того, этот продукт обладает противомикробными и противоопухолевыми свойствами.
Диетологи советуют включать лук в свой ежедневный рацион, чтобы в организме не накапливались вредные вещества.
Свекла
Молодая свекла помогает печени выводить токсины из организма, а также поддерживает ее здоровье.
Ученые доказали и омолаживающие свойства данного продукта: 4 раза в неделю необходимо есть сырую свеклу (можно пить сок).
Оливковое масло
Оливковое масло не только насыщает организм витамином Е и жирными кислотами, но и способствует снижению холестерина.
Также оливковое масло в паре с фруктовыми соками очень благотворно влияет на желчный пузырь.
Капуста
Волокна обычной белокочанной капусты выводят из организма все токсины, а также способствуют уменьшению целлюлита.
Чтобы забыть об «апельсиновой корочке», необходимо ежедневно есть салат из свежей капусты.
Яблоко
Яблоки за счет своего уникального состава помогают очищать весь организм.
Пектин – основа яблока – не просто выводит токсины и нормализует обменные процессы, но и очищает организм от металлов и вредных пищевых добавок.
Напомним, эксперты назвали полезные альтернативы подсолнечному маслу.
