Летом в продаже появляются в большом количестве фрукты и ягоды, которые хорошо подходят для похудения. Диетологи назвали лучшие из них, рассказав о содержании калорий в 100 граммах продукта.
Об этом сообщает Телеграф.
В летние месяцы фрукты и ягоды могут стать хорошей альтернативой другим продуктам. При этом они не только вкусны и полезны, но и могут стать помощником в похудении. Кроме того, доступность и дешевизна плодов растений делает такой способ сбросить вес еще и выгодным.
Меньше всего калорий содержится в арбузе, отмечают диетологи. Их в ягоде не больше 30 на 100 грамм, и помимо этого арбузный сок хорошо промывает почки. Далее следует клубника. В ней 33 калории на 100 грамм, а выделяется она ярко выраженным вкусом. Персики имеют на 6 калорий больше и при этом еще и обладают противовоспалительным действием. Замыкает же список малина, которую чаще всего добавляют в смузи и хлопья. В ней 53 калории на 100 грамм.
Специалисты рекомендуют в больших количествах употреблять фрукты и ягоды, содержащие широкий набор витаминов, но сначала нужно проконсультироваться с врачом, так как не исключены противопоказания и побочные действия, которые могут спровоцировать ухудшение самочувствия.
Ранее медики назвали растения, которые помогут бороться с вирусами и бактериями.
