К сожалению, мир, в котором мы живем, полон токсинов. Воздух в помещениях, в которых мы находимся, может быть еще грязнее, чем на улице. Добавьте сюда курение (пусть и пассивное), пестициды и искусственные пищевые добавки.
Но как понять, что вам пора срочно заняться выведением токсинов? Медики назвали 7 основных признаков, которые помогут распознать интоксикацию, – передает Телеграф.
1. Бессонница
Токсины могут быть причиной бессонницы. Особенно в тех случаях, если уровень эстрогена в вашем теле в целом нормальный.
Мало кто об этом думает, но бессонница может быть вызвана проблема печени. Начинайте пить соки из овощей и налегать на цветную капусту и брокколи.
2. Необъяснимая хроническая усталость
К сожалению, большинство из нас ест слишком много сахара. Именно он, а, точнее, резкое падение его концентрации в крови – резко делает вас уставшими и раздражительными.
Чем больше в вашем теле токсинов, тем в большей степени оно зависит от сахара. И это вызывает дефицит энергии.
Попробуйте резко сократить количество потребляемых сладостей. Поначалу вам будет трудно, но уже через 7-10 дней вы будете чувствовать себя так, будто готовы летать.
3. Постоянные головные боли
Есть миллион причин, почему у вас регулярно болит голова. Но одна из самых недооцененных из них – избыток токсинов в организме.
“Основная причина головных болей – нервное перенапряжение и слишком высокий уровень токсинов в тканях организма и, в особенности, в тканях, формирующих центральную нервную систему”, – говорят медики.
4. Проблемы с кожей
Если в вашем организме слишком много токсинов, кожа обязательно будет напоминать вам об этом. И выводить их самостоятельно через прыщи, угри и другие неприятные вещи.
“Если печень и почки работают неэффективно, кожа начинает вмешиваться в этот процесс и помогать им. В результате на ней появляется сыпь”, – объясняют ученые.
5. Желтый или белый язык
Меняющий свой цвет язык – еще один крайне тревожный симптом интоксикации. Связано это с желудочной слизью, “смазывающей” ткани языка. Если ее цвет меняется, значит, пищеварительная система уже тоже включилась в борьбу с токсинами.
6. Растущие объемы жира на животе
Токсины приводят к накоплению жира в области живота. Если это происходит быстро, хотя вам лишний вес не свойственен, вам нужно срочно начинать очищать свой организм.
7. Жар
Одним из самых естественных способов, с помощью которых организм выводит токсины, является пот. Чтобы пот выделялся активнее, телу нужно поднять внутри себя температуру. Если ваш организм регулярно “перегревается” – это довольно пугающий симптом.
Напомним, диетолог развенчала мифы о популярной диете.
