Диетологи из Оксфордского университета (Британия) провели эксперимент и открыли новый принцип, который позволит похудеть без изнуряющих организм диет и физических нагрузок.
Об этом сообщает today.ua.
Он состоит в том, чтобы ввести в свой рацион жиры вместо углеводов. По мнению специалистов, в этом случае процесс похудения будет гораздо эффективнее.
В эксперименте приняли участие 19 человек, страдающих сахарным диабетом. Под наблюдением медиков они изменили свое меню, практически удалив углеводы в пользу жирных белковых продуктов. После этого испытуемые начали не только терять лишние килограммы, но и уровень сахара в их крови снизился.
Источник отмечает, что ежедневное количество углеводов, потребляемых этими людьми, было не более 50 граммов. За 8 месяцев, пока длился эксперимент, они похудели в среднем на 9 килограммов, то есть очень плавно и без стресса для организма.
Данный принцип питания подходит не только больным сахарным диабетом, но и тем, кто желает избавиться от лишнего веса.
Напомним, диетолог разоблачила главные мифы о похудении.
