Ряд лекарственных растений содержат эфирные масла, которые успокаивают нервную систему и помогают бороться с бессонницей, благоприятно влияют на сердце, уменьшают тошноту.
Об этом сообщила врач Виктория Савицкая, передает «ГолосUA».
Резкие перепады температуры могут стать причиной обострения массы хронических недугов, проблем с сердцем и развития мигреней, раздражительности, потому специалисты рекомендуют принимать натуральные успокаивающие средства – валериану, настой пустырника, боярышника.
«Очень полезны травяные чаи. К примеру, из мяты и мелиссы – эти растения содержат много эфирных масел, которые успокаивают нервную систему и борются с бессонницей, благоприятно влияют на сердце, уменьшают болевые ощущения и чувство тошноты», – рассказала врач.
Полезен также напиток из корня солодки, содержащий особые вещества – кумарины, которые уменьшают свертываемость крови.
Не менее полезен корень имбиря, так как он содержит гингеролы, бета-каротин, капсацин, кофеиновую кислоту, куркумин и почти все незаменимые аминокислоты.
«Имбирь повышает тонус, активизирует умственную деятельность, снимает желудочно-кишечные спазмы, уменьшает чувство тошноты», – рассказала эксперт.
При этом при резкой смене температуры воздуха или атмосферного давления стоит отказаться от кофе. Идеальной заменой ему будет зеленый чай, а еще лучше – мате.
Напомним, специалисты рассказали о пользе и вреде кефира.
