Огуречная диета – один их самых простых и эффективных методов снижения веса в кротчайшие сроки. К тому же летом эта диета очень экономная, так как этот зеленый овощ в сезон достаточно дешевый.
Суть диеты из огурцов во влиянии свежих овощей на физиологию человека: стимуляция пищеварения, чистка кишечника и всего организма, нормализация водно-солевого баланса, мочегонное действие, активация обмена веществ.
Об этом пишет The Lime.
При соблюдении монодиеты, то есть питании только огурцами, можно сбросить 10 килограмм за неделю. Однако нужно учитывать, что резкое снижение небезопасно для здоровья. Более безопасный вариант огуречной диеты – с добавлением других продуктов. Такой вариант диеты дает меньший результат (6-7 килограмм), но зато наносит меньше вреда.
Огуречная диета на неделю:
- Первый день
Завтрак: ломтик тоста, сыр и огурец.
Обед: салат из свежих огурцов и стакан нежирного кефира.
Ужин: салат из яиц и огурцов, кефир, апельсин.
- Второй день
Завтрак: овсяная кашка с огурцом, кефир, йогурт без добавок или зеленый чай.
Обед: окрошка из овощей.
Ужин: огурцы, тост и кефир.
- Третий день
Завтрак: обезжиренный творог.
Обед: салат из огурцов и куриного филе.
Ужин: стакан кефира с корицей.
- Четвертый день
Завтрак: тосты с огурцами и сыром.
Обед: салат из зелени, творог.
Ужин: стакан кефира.
- Пятый день
Завтрак: овощной салат с огурцами, кефир или зеленый чай.
Обед: отварная рыба с рисом, кефир.
Ужин: яблоко или апельсин.
- Шестой день
Завтрак: куриное филе с салатом.
Обед: овощной суп, два огурца.
Ужин: кефир и тост с сыром.
- Седьмой день
Завтрак: овощной салат и куриное филе.
Обед: кисломолочные продукты.
Ужин: кисломолочные продукты.
Противопоказания огуречной диеты:
Важно помнить, что огуречная диета подходит не всем. Она противопоказана людям, страдающим заболеваниями почек, желудка и кишечника. Сидеть на огуречной диете противопоказано беременным женщинам и кормящим матерям. Тяжело этот способ похудения дается спортсменам и людям, при активной интеллектуальной деятельности.
Ранее медики назвали неожиданные полезные свойства пива.
