Режим всеобщей самоизоляции для многих сопровождается стрессом и страхом перед неизвестностью, боязнью потерять работу. Некоторые справляются с этими проблемами с помощью алкоголя.
Эксперты перечислили пять признаков того, что вам пора пересмотреть свое отношение к спиртному на карантине, – передает МедикФорум.
1. Вам хочется выпить, когда вы испытываете скуку, стресс или одиночество
Специалисты отмечают, что в случае, когда алкоголь используют, как средство справиться с каким-то негативным чувством или заглушить его, то обычно объемы выпитого возрастают.
2. У вас появились проблемы со сном
Алкоголь хоть и дает чувство расслабления, но в целом он плохо отражается на психическом состоянии и нарушает сон. Если в режиме самоизоляции вы стали больше пить, и вы стали хуже спать, то, скорее всего, эти два явления связаны между собой.
3. Вы не справляетесь с основными ежедневными обязанностями
Если из-за тяжелого похмелья вы не сделали какую-то важную работу или оказались не в состоянии приготовить детям завтрак – это плохой признак. Если спиртное начинает вмешиваться в вашу жизнь, то значит, что вам пора завязывать.
4. Вы стали вести себя агрессивно
Вы замечаете, что становитесь агрессивным и склонным к насилию после выпивки? Эксперты говорят, что это явный признак проблем с алкогольными напитками.
5. Вы перестали пьянеть
Если вы заметили, что вам требуется больше спиртного, чтобы опьянеть, это свидетельствуют о том, что у вас развивается толерантность. Это является ранним признаком алкоголизма.
Ранее врач дала советы, как не спиться во время самоизоляции.
