Для каждой девушки красота ее ног особенно важна. Но с возрастом на нижних конечностях часто появляется варикоз и выступающие вены, что выглядит некрасиво.
Известная украинская спортсменка и фитнес-тренер Анита Луценко в своем Instagram рассказала, что нужно делать для профилактики варикоза в домашних условиях.
Как победить варикоз:
-Вены стареют, как и мы. Видимый варикоз никуда не денется, но специальная операция поможет убрать “звездочки”.
-Носите специальные профилактические гольфы. Их рекомендуют надевать во время тренировок (такие гольфы носит даже Рональдо) и перелетов.
-Лучшие тренировки при варикозе – это бассейн.
-Работающие икры (ходьба, подъемы) – лучшая профилактика варикоза.
-После большой нагрузки на ноги нужно полежать на кровати вверх ногами (вы на кровати, а ноги на стене).
-Варикоз связывают помимо всего и с плохим дыханием (неумением дышать животом).
Проходите профилактический осмотр раз в один-два года.
Ранее Анита Луценко рассказала, как избавиться от отеков по утрам.
