Заложенность носа – довольно неприятное последствие простудных заболеваний.
Игнорировать насморк довольно сложно, а в некоторых случаях – опасно. Если своевременно не начать лечение, это может привести к развитию белее сложных заболеваний и осложнений.
Эксперты назвали несколько действенных безвредных средств, которые помогут избавиться от насморка и вздохнуть полной грудью, – передает Телеграф.
Укрепляйте иммунитет
Насморк – неизменный спутник простуды и гриппа. Для скорейшего выздоровления старайтесь разнообразить свое меню, делая упор на продукты, которые имеют в своем составе повышенное содержание витаминов. Ешьте как можно больше разнообразной зелени, свежих фруктов и овощей. Высоким содержанием полезных веществ отличаются ягоды и цитрусовые. Диета, содержащая витамины и минералы, усилит иммунитет и поможет избавиться от простуды и такого неприятного явления как насморк.
Используйте ингалятор
Использование ингалятора существенно улучшит дыхание и прочистит нос. Если нет ингалятора – просто увлажните воздух в комнате. Доведите воду до кипения, добавьте щепотку морской соли, несколько капель эфирного масла эвкалипта и несколько ложек сушеной календулы или ромашки.
Пейте много теплого
Употребление теплой жидкости предупредит обезвоживание, облегчит дыхание и прочистит носовые полости. Для более эффективного лечения пейте настои лекарственных трав, ягодные чаи с лимоном, медом и имбирем.
Солевой раствор
Хорошие результаты в борьбе с насморком показывает промывание носа соленым раствором. В одном стакане теплой воды следует растворить чайную ложку морской соли. Морская соль эффективно борется с заложенностью носа, убивает болезнетворные вирусы и бактерии. Лучше перед каждым применением готовить свежий раствор.
Полощите горло
Чтобы поскорее избавиться от инфекции в носоглотке, полощите горло. Для этих целей подходят как отвары лекарственных трав, так солевые растворы с добавлением соды. Проводите эту процедуру каждый час. Это поможет снять отечность слизистой оболочки носа и горла, уничтожит болезнетворные микроорганизмы.
Эти простые советы помогут успешно справиться с заложенностью носа, но не стоит игнорировать рекомендации врача и традиционную медицину. Своевременно реагируйте на симптомы простудных заболеваний, чтобы вовремя начать курс лечения и избежать осложнений.
Напомним, диетологи назвали жирные продукты, способствующие похудению.
