Довольно часто в супермаркете мы не знаем, какие бананы лучше выбрать – неспелые зеленые, аппетитные желтые либо переспелые с черными точками.
На самом деле, все просто, а советами относительно выбора бананов делятся диетологи, – передает Телеграф.
Красивый желтый и спелый банан максимально сладкий. Если вы выбираете такой вид бананов, то употребляете сахар в чрезмерном количестве.
Банан с черными точками обладает антиоксидантными и противораковыми свойствами. Интересно, что такие бананы в восемь раз полезнее обычных желтых.
Но самыми полезными остаются зеленые бананы мини. Большие и красивые бананы – это кормовые виды, которые в экзотических странах не употребляют в пищу.
Напомним, врачи объяснили, почему нужно есть бананы каждый день.